Uusi oranssi ystäväni

Minulla on uusi oranssi treenikaveri. Enkä nyt puhu uudesta kaverista, joka käy liikaa solkussa tai suihkurusketuksessa niin kuin ne tyypit Jersey shoressa. En myöskään puhu Lotasta, meidän koirasta. Se pysähtelee aivan liikaa. Vaan Polar RS300-sykemittarista! Huippuvehje. Oli vieläpä tarjouksessa kun oli poistuva malli. Alennus oli vieläpä aika hyvä -40 €, tyypit varmaan miettinyt että pistetään nyt kunnon alennus että nuo mittarit jollekin kelpaisi kun ovat oransseja. Mutta minäpä rakastan ORANSSIA (ainakin tänä kesänä)! Nyt mulla on oranssi treenikassi, 3 x korvikset, 2 x kynsilakka, pari paitaa, treenitoppi ja sykemittari. This is my orange summer!

En osaa vielä ihan täysillä käyttää tuota sykemittaria, pitäisi vielä syventyä vähän tuohon ohjekirjaan. Vaikka muuten kyllä on helppokäyttöinen. Ja onpa ollut mukava olla ajallaan. On myös tosi hyvä salilla kun näkee sekuntit. Haaveilen vielä lisävarusteena gps-lähetintä. Kenkään laitetaan lähetin ja käsivarteen kans joku "mokkula" niin sitten tuosta mittarista näkisi myös nopeuden ja kuljetun matkan.

Kävin sitten testaamassa uutta treenikaveriani aamuisella intervallitreenillä, ja se oli ihan loistava apu. Ennen treenasin perstuntumalla. Nyt tein 10 min kävelyä alkuverryttelynä ja siitä lähdin juoksemaan täysillä 30 s ja hölkkää 1,5 min. Näppärä oli kellosta seurata ja nollata aina seuraava kierros aika. Hyvillä sykkeillä tulikin treeni vedettyä, ehkä liiankin kovasti(?). Juoksuosuudella syke oli n. 183-188 ja palautusvaiheessa 170-177, eli varmaan olisi voinut laskea sykettä enemmänkin. Mut tällaisia lukuja kaivoin mittarista treenin jälkeen max HR 190 (98%), Avg HR 131 (68%) ja 359 kcal. En saanut treenin kestoa kun laitoin mittarin liian aikaisin ennen treeniä päälle kun sitä testailin, siksi tuo keskiverto sykekin on niin matala kun puolet "treenin" kestosta oli lenkille lähtöön valmistautumista.

Sunnuntai aamuna mulla oli kello soimassa kuudelta ja vääntäydyinkin lenkille klo 6.30. Tai siis nyt kun kellosta katson niin lähdin lenkille klo 6:36:41, aika kätevää. Kesto mittarin mukaan 39:30 min. Lap 1 Max HR 178 (92%) Avg HR 145 (75%) ja sit oon napsannut kelloa 35:45 kohdalla ja saanut vielä uudet sykkeet kolmelle ja puolelle minuutille. Ja sit nyt en löytänyt sitä kohtaa mistä näkee kalorikulutuksen. Kuten sanoin, vielä pitää vähän perehtyä...

Tänään ihana oli ihana vapaapäivä pitkästä aikaa. Sain vihdoin vähän siivottuakin. Yksi ystäväni joka asuu kaukana Etelä-Suomessa, kävi kylässä ja sanoi että olisin laihtunut hirveesti. Hirveesti oli kyllä selvästi liioittelua mielestäni mutta hyvältä tuntui silti. Tänään onkin tullut vähän herkuteltua ja muuten olen unohtanut syödä tänään. Siis unohdin aamupuuron kun rupesin siivoilemaan... Keitin tänään uusia ruottalaisia pottuja ja nakkeja. Ihania oli perunat ja itse otin myös sinappisilliä perunan kyytipojaksi. Kaksi nakkiakin meni suusta alas. Remppu söi viisi perunaa ja lautasen tyhjäksi ja Jempulle kelpasi vain nakit ja kurkut. Kerrankin söivät hyvin. Huomenna otetaan sit tätä herkuttelua vähän kiinni ja salille olisi ainakin tarkoitus suunnata ennen töitä. Sitten olisi tarkoitus käydä ostamassa omega-3-kapseleita, monivitamiinit ja EHKÄ Green tea-kapseleita.

Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille!

Kiirettä pitää...

On taas kertynyt aikaa viime postauksesta. Ei ole vaan saanut aikaiseksi. Ei tämäkään blogin pitäminen mitään nopeaa puuhaa ole, varsinkaan minulle jolta mikään ei tapahdu nopeasti. Muokkaan kuvat ja tekstin viilaamiseen kuluu myös tuhottoman paljon aikaa, eli yhteen postaukseen saa hyvin menemään toista tuntia aikaa. Olen myös yrittänyt käydä töissä normaalia ahkerammin, jotta olisi ensikuun kesälomalle vähän ekstraa törsäilyrahaa jemmassa. Ollaan siis Kokin kanssa tehty aina läpsystä vaihto.

Salilla kävin viimeksi viime viikon maanantaina, enkä kunnon lenkillekään ole päässyt. Harmittaa ihan oikeesti. Tuo sali missä käyn, niin siellä on vähän kököt aukioloajat kun välillä se aukeaa klo 7 ja välillä klo 9 ja sit se menee kiinni klo 17 tai 21. Ja just silloin kun mulle kävisi mennä salille se on kiinni. Jos oikeesti otan joskus salikortin jonnekin, niin sinne pitää kyllä päästä kulkukortilla aina. Mutta olen kuitenkin sään salliessa ajellut töihin pyörällä, matkaa ei tule kuin noin 3,5 kilsaa ja aikaa menee vartin verran. Onhan sekin parempi kuin ei mitään. Kiva oli kyllä huomata että viime vuonna en meinannut jaksaa polkea yhtä ylämäkeä ylös mutta nyt se menee ilman mitään ongelmia. Viikonloppuna olin pikkusiskon luona Lahdessa ja siellä ulkoiltiin ja käveltiin ihan ahkerasti. Ihana suloinen kummipoikani suostuu nukkumaan päikkäreille vain vaunuihin, niinpä aamulenkille lähdettiin jo hyvissä ajoin ennen kahdeksaa. Meillä ei myöskään ollut autoa käytössä niin käveltiin pari kertaa keskustaan ja takas noin kaksi kilsaa suuntaansa. Että ei tässä nyt ihan olla laakereilleen jääty. Kunnon sykkeen nostatus lenkki pitäis kyllä käydä pian vetämässä. Tänään suuntaan salille ennen töitä.

Siskon luona tietysti vähän herkuteltiin ja tehtiin rocky road-suklaata ja juotiin punkkua. Vastapainoksi syötiin kyllä uunilohta ja salaattia. Oli ihana käydä siskon luona, sinne kun pääsee niin harvoin. Oli kiva puuhailla yhdessä, askarreltiin korttejakin.

Helatorstaina käytiin tivolissa. Neiti pääsi ensimmäistä kertaa laitteisiin ja oli ihan intopiukeena. Ekassa laitteessa vaan nauraa räkätti koko ajan. <3 Lähtiessä ostettiin molemmille päänkokoiset hattarat. Äitikin sai maistaa...

 

Kokki vietti helatorstain työmaalla, mutta hemmotteli meitä (=minua) Caesar-salaatilla. Omatekoinen caesar-kastike ja isoja parmesaanilastuja, nam!

Vaikka en pidäkään enää ruokapäiväkirjaa, olen kyllä syönyt terveellisesti. Alkaa ahdistamaan jos pitää stressata ruuankin kanssa, mutta olen kyllä hyvin omaksunut nämä uudet ruokailutavat osaksi elämääni. Välillä menee senssit sekaisin esim. töissä mutta ei se niin vaarallista ole kun ottaa rytmistä kiinni heti kun voi. Ja välillä maistelen herkkuja lasten lautasilta. Viime aikoina on tullut syötyä vähän enemmän kananmunia kun olen saanut äidin omien kanojen munia, ne on niin hyviä.

 

Vaakakin kertoi hyviä uutisia. Nyt on jo kulunut 5 viikkoa tätä uutta elämää. Viime viikolla painoin 62,2 kg ja eilen 61,3 kg. Otan nyt yhden punnituspäivän viikossa. Toivotaan että tämä ois nyt taas oikea suunta. Pitäis kyllä kaivella se mittanauhakin jostain ja ottaa uudet "läskikuvat". Olo on kyllä kevyempi ja hieman hoikempikin. Työhousut alkavat olla vyötäröltä väljät ja viikonloppuna ostin uudet farkut, ja tällä kertaa en ostanutkaan korkeamman vyötärön mallia. :) Tuntuu hyvältä. Nyt vaan treenaamaan!

Punainen pioni

Ihanaa äitienpäivää kaikille äideille näin jo hieman etukäteen! :) Ostin tänään itse itselleni kukkia, kolmen pionin kimpun kun olivat niin kauniita. Olisi kuitenkin pitänyt ostaa ne jotka oli vielä ihan nupullaan. Nämä jotka ostin olivat vielä kuitenkin kiinni mutta aukeamassa. Ja nyt on jo yksi kukka kokonaan auki ja terälehdetkin jo lurpottaa. En ole ennen ostanut pioneita niin tuli vähän yllätyksenä että aukeavat noin nopeasti.

Olin tänään  kahdeksan tunnin päivän töissä, joten mitään erityistä en ole taas kerinnyt tekemään. Meillä oli Kokin kanssa tänään myös merkkipäivä, nyt ollaan oltu 8 vuotta kihloissa, vaikkakin nykyään siis naimisissa. Tapahtumaa juhlistettiin saunomalla ja lasillisella kuohuviiniä. Huomenna sitten olisi ihanaa saada nukkua pitkäääään. Ilman että kukaan tai ketkään hyppii aamulla puoli kahdeksalta minun päällä ja kinastelee...

Flunssa...

Ahdistaa. Just kun sain sen saliohjelman niin tulin kipeeksi. Siinä yksi syy tähän hiljaiseloon, kun ei tapahdu mitään! Käyn töissä ja olla möllötän ja samalla toivon että parantuisin ja pääsisin lenkille. Eilen käytiin kyllä shoppailemassa lasten kanssa. Ja sit oon yrittäny pestä toppavaatteita varastointia varten. Mut siis pääsääntöisesti oon yrittäny ottaa niin iisisti kuin vain voin. En oo käyny salilla tai lenkillä viikkoon. Kokki korjasi mun pyöränkin mut en uskalla ajaa edes töihin kun pelkään että tämä tauti tästä pitkittyy. Mutta olo alkaa sentään kohentua. Selvisin yhdeksän tunnin työpäivästä jopa ilman särkylääkkeitä. Yskittääkin jo vähemmän. Ehkäpä maanantaina voin marssia salille. Toivossa on hyvä elää...

Sori vaan tämä tylsä postaus. Kello on jo melkein puolen yön. Ehkä huomenna saisin jotain parempaa aikaiseksi kera kuvien...

Vaniljapullia!

Minä en edes muista milloin olisin viimeksi leiponut pullia, siitä on varmaan vuosia. Jotenkin se on tuntunut hirmu vaikealta hommalta, eikä ne minun pullat ole oikein onnistuneet. Mutta eilen rohkaisin mieleni ja Kokin avustuksella ja reseptillä sainkin aikaiseksi varsin makoisia pullia ja aika vähällä vaivalla.

Nyt tunnustan syöneeni kaksi pullaa. Eilen yhden ja just äsken toisen. Kun tästä pääsen niin tyrkkään pakkaseen nuo loput pullat. Macaronien teko jäi eilen. En enää seitsemän jälkeen jaksanut ruveta yrittämään.

Otettiin eilen pojan pyörästä apparit pois, mutta herran kärsivällisyys on sitä luokkaa että jos ei heti onnistu niin olkoon sitten. Katsotaan jos sen tänään sais vähän edes yrittämään. Käytiin myös torilla syömässä ekat jätskit. Oli aika viileetä...

Sitten kun muut katsoivat lätkäpeliä telkusta niin minä leikkasin ja värjäsin anopin tukan. Oikeastaan tosi hyvä että säännöllisesti käyn leikkaamassa lyhyttä mallia niin pysyy taitokin jotenkin yllä. Kaupan väreillä värjääminen onkin sitten ihan pepusta. Mut hyvä siitä tuli, punertava pohjaväri ja sit marmoroin oranssia raitaa etuosaan. Kyllä nyt kelpaa anopin lähteä reissuun.

Mukavaa viikonalkua kaikille! Jos joku reseptiä kaipailee, niin hihkaise. :)

Säilytysvinkki keittiöön

Meillä on melko paljon paistinpannuja ja kattiloita. Meillä on myös melko vähän säilytystilaa keittiössä, koska tiskikone ja viinikaappi ovat vieneet kahden kaapin tilan. Yhdessä postauksessa aikoja sitten esittelin huutokaupasta ostamiani aarteita. Kokkihan vallan innostui vanhan kouluni ullakolta löytämästäni naulakosta ja sanoi heti että "tuo sit tulee keittiöön". Minä en suurta visiota nähnyt mielessäni ja yritin vastustella, mutta annoin lopulta periksi. Siinä se nyt on meidän keittiön seinällä ja sopii siihen kuin nenä päähän.

Juuri tässä sitä katselen ja laskin just että siinä roikkuu 9 paistinpannua ja 3 sihvilää ja hyllyllä on 8 kattilaa, teräksisiä desimittoja, teräskulhoja ja keittiötölkki jossa tartalettivuokia. Sieltä löytyy myös lihanuijaa, vanhaa vispilää, 2 kaulinta ja tuollainen puusta veistelty ruisleivän tekoon tarkoitettu häkkyrä (jolle en siis nyt keksi nimeä). Tykkään hyllystä kovasti, vaikka yleensä laittaisin kaikki tavarat mieluummin kaappiin piiloon.

Kuten huomaatte niin veitsiäkin seinällä on muutama, hienoimmat säilytetään tietenkin niille tarkoitetussa veitsilaukussa. Sitten vasemmalle puolelle hyllykköä Kokki oli ruuvannut telineen ammattitason sauvasekoittimelleen "pamikselle". Esteettisyys ei silmää hivele, mut kai sillä Kokilla pitää kokin vehkeet olla käden ulottuvilla. Näyttäis tuo yksi iso leikkuulautakin tuossa nojailevan ja etsivän paikkaansa.

Eli jos tuntuu että keittiön kaapit tursuaa tavaraa, niin eikun naulakon ostoon ja padat ja kattilat kaikkien nähtäville. :)

Kokki toi tuon puisen viinilaatikon töistä. Se on nyt väliaikaissijoituksessa tuossa hyllykössä, ennen kuin löytää paikkansa. Eikä muuten käy tuohon yhtään... Oon nyt tunkenu siihen mainokset ja postit. Vähän meinattiin laittaa se seinälle hyllyksi mutta saas nyt nähdä mitä sille tekee.

Tiimiväreissä

Ostin uuden ulkoilutakin ja pitihän se tulla tänne kertomaan. Prismalta löysin Rukan softshell-takin ovh. 79,90 € -30% alesta. Sattui vielä olemaan sopiva kokokin jäljellä. Sitten kun oli vielä asiakasomistajapäivät niin naisten vaatteista tuli vielä -15%. Niin eipähän jäänyt enää hirveästi hintaa takille. Ihastuin kivoihin väreihin ja kiinteään huppuun. Onkin ollut nyt kovassa käytössä kun aika koleat kelit on täällä Savossa.

Itsensä kuvaaminen onkin aika haastavaa... Sorry!

Kotona huomasin että jotain tuttuahan tässä takissa olikin. Sattui nyt ihan tiimiväritys tyttären toppahaalarin kanssa. :D

Tätä ette kyllä arvaa, ainakaan ne jotka minut tuntee. Minulla on pullataikina kohoamassa! Rasti seinään. Ajattelin yhdelle Tiinalle leipoa bostontyyliin kiitospullaa kun oli laittanut meille tulemaan ilmaisia Savon sanomia. Katsotaan nyt mitä tästä vielä tulee. Onnistuneesta yrityksestä on kyllä sitten luvassa postaus.

Ja eikä siinä vielä kaikki. Meinasin tehdä macaronssejakin tänään. Tai siis yrittää. Olen hieman skeptinen että näinköhän EKALLA kerralla onnistuuvat. Valkuaiset ovat jo yön yli pöydällä ollet vanhentumassa. Joku leipomisvimma nyt iskenyt. Ainut vaan kun ei itse niitä sit kaikkia söisi... Pitää laittaa pakkaseen vierasvaraksi. :)

Ranneketjuja hopealangasta

Alkuvuodesta kävin kansalaisopiston Ketjuja hopealangasta-kurssilla. Minä niin tykkäsin siitä näpertämisestä. Kaikki mieltä painavat asiat pystyi helposti unohtamaan kolmen tunnin ajaksi. Kurssilta minulla jäi pahasti kesken pyöreä turkkilainen (kunigaskääty?), luulin jo saavani sen ketjun valmiiksi ja rumpuun kun sitten näytin sitä vielä opettajalle. Jotenkin se näytti olevan pielessä ja niinhän se oli. Purin sen sitten melkein kokonaan ja tein vähitellen lisää ja sitten en enää jaksanut kun sitten tällä viikolla kaivoin korurasian esiin ja tein sen loppuun. Tässäpä kuvia ensimmäisestä ikinä tekemästäni ketunhäntä ketjusta (sen on kyllä näköinenkin). On myös tummunut käytössä. Ja siitä turkkilaisesta ketjusta. Tein myös tähkäketjun pikkusiskolle rippilahjaksi, liitin siihen vielä swaroskinkin, mutta siitä en tietenkään ottanut kuvaa. Kokille aloitin tekemään kuningasketjua, mutta kurssi ja rahat loppuivat.

 

Odotan että rikastun niin voisin ruveta tätä koruilua harrastamaan. On nimittäin tuo hopealanka aika himputin kallista. Muutamia työvälineitä pitäisi myös hankkia. Ehkä menen uudestaan tuolle kurssille syksyllä jos mahdollista.

Minulla on flunssa. :( On sen verran kipeä olo että en uskaltanut lähteä tänään salille vetämään sitä saliohjelmaa ekaa kertaa. Mieli olisi kyllä tehnyt. Tietenkin pitää sairastua just nyt. Ja tämä tautihan kestää vähintään sen pari viikkoa... Söin tänään jäätelönkin, nyyh...

Vappumässymasennus

Hei! Olen täällä taas. Pieni motivaatiovajaus iski viikonloppuna ja siitähän se alamäki alkoi.Tässä on nyt tullut vähän "napsittua", lähinnä toisten pusseista ja lautasilta. En nyt viitsi kaikkea ruveta erittelemään. Ehkä mitään megaluokan munausta ei syömisten suhteen kuitenkaan tapahtunut vaikka vähän kaikenlaista on tullut syötyä.

Vappu meni ihan hyvin muuten paitsi syömisten ja juomisten suhteen. Mummi haki lapset mummolaan sunnuntaina niin me vietimme sitten lapsivapaan vapun Kokin kanssa. Sunnuntaiaamuna kävin vetämässä juoksuhölkät tyhjällä vatsalla, niin ja perjantaina muuten kävelin töihin (30min/n.3km). Sunnuntai meni sit töiden merkeissä ja taisinkin kävellä vielä töistä kotiin.

Maanantai oli katastrofi. Sähläsin aamulla vappuripsieni (ihanat irtoripsiräpsyttimet siis) kanssa niin pitkään että en kerinnyt syömään aamupuuroani tai ylipäätään mitään. Sitten myöhästyin bussistakin ja aikaa kävelyyn ei ollut niin menin sitten taksilla töihin. Piru vie. Kaikkea sitä "kauneutensa" edestä tekee. Taksikuski sanoi mukavasti, että "toisen epäonni on toisen onni". Siinäpä meille iskulause! Taksikyydin ansiosta kerkisin kuitenkin asioimaan Alkossa ennen töitä (jotain positiivista). No kerkisin kuitenkin ottamaan jääkaapista mukaan yhden rahkan ja mehukeittopurkin. Muitakaan eväitä en siis kerinnyt tehdä. Pudotin sitten sen rahkan pukuhuoneen lattialle, jonne se kivasti levisikin heittäen rahkaa ympäriinsä. Kiva kiva. No sain sitten kuitenkin ostettua ekalle tauolle uuden rahkan. Ruokatunnilla oli pakko mennä Heselle (oikeesti oli kun kaupan jonot oli toosi pitkät) ja syödä kanawrap, melko vastenmielistä... Viimeinen tauko piti sitten käyttää kaupassa asiointiin ja en kerinnyt syömään mitään. Niinpä voikin siis arvata että kaupasta tuli ostettua muutama ylimääräinen juttu kuten kaksi siideriä ja suklaalevy. No sitten kun pääsin kotia niin oli jo hirveä nälkä. Nyt yritän muistaa mitä mä sitten söin... Taisin syödä rahkan ja mansikkakeiton ja sitten korkattiinkin jo skumppapullo. Lähdettin sit kaksistaan pyörähtämään kaupungilla vappumeininkiä katsomassa ja Amarillossa vähän syömässä. Tilattiin wingsejä ja bar sampler ja syötiin yhdessä. Olihan se hyvää ja rasvaista mutta tuli syötyä kuitenkin ihan hillitysti. Ja tulihan sitä alkoakin vähän otettua, mutta hillitysti sitäkin. Ei ollut huono-olo vappupäivänä.

Vappupäivänä söin protskupuuroani varmaan tunnin, ei oikein uponnut. Kaverin kanssa käytiin vapputorilla ja yhdellä terassilla juotiin yhdet. Yritettiin mennä syömään muikkuja yhteen ihanaan muikkupaikkaan mut ei mahduttu niin tultiin meille ja minä väsäsin paprika-mozzarella-munakkaan ja kanasalaattia jogurttikastikkeella, teetä ja paahdettua realia. Joo tiedän, kuulostaa aamupalalta mutta ei meidän jääkaapista oikein muutakaan irronnut. Illalla käytiin Kokin ja hänen kollegansa kanssa syömässä Memphisissä. Otettiin pullo skumppaa ja minä söin kana-caesar-salaatin. Oli ihan hyvää. Ja jälkkäriksi oli vielä lasi punaviiniä viereisessä juottolassa. Nyt on sitten Vappua juhlittu. Yhtään munkkia en muuten syönyt. Jos tästä nyt jotain positiivista pitää etsiä.

Eilinen päivä meni sitten myös töissä, yhdeksän tunnin vuoro ja ei tietenkään kunnollisia eväitä mukana. No tänään olen yrittänyt palata ruotuun. Sain tänään viimein sen saliohjelman ja käytiin se ladytrainerin kanssa yhdessä läpi. Miten voi maastaveto ja askelkyykky olla niin vaikeita? Niissä on mulle nyt vähän haastetta. Yritän askelkyykyssä pysyä pystyssä ja maastavedossa olla koukistamatta polvia. Mutta ihan hyvä fiilis jäi ohjelmasta. Lauantaina sitten itsekseen kokeilemaan. Kävin tänään iltavuorossa. Yritin lähteä töihin kävellen mutta jalat tuntui niin raskailta sen treenin jälkeen että pakko oli hypätä bussiin. Kävelin sitten töistä kotiin ainakin kuusi kiloa painava reppu selässä.

Tässä kuva mun uudesta ihanasta Mikki Hiiri-paidasta. Mun uusi lempipaita. Pakko käydä ostamassa vielä valkea versiokin.

Ai niin, ja vaaka v*ttuilee mulle. Toissapäivänä 62,8 kg ja tänään 63,1 kg. Kiva! Kai tää taas osittain johtuu niistä lähestyvistä naistenpäivistä. Mut ei masennuta. Nyt yritän olla käymättä vaa'alla vaikka viikkoon jos tää turvotus menis pois. Eikun uuteen nousuun taas! Saliohjelmasta sainkin taas lisää motivaatiota. Siinä repussa jonka kannoin töistä kotiin oli mm. salaattia, kurkkua, tomaatti, broilerin fileesuikaletta ja mansikkakeittoa EIKÄ yhtään suklaalevyä!

Huomenna hammaslääkäri. Porausta tiedossa. Ja kurkku on nyt kipeä, mitä v**tua?! Nytkö se sit tulee...