Kaksi viikkoa!

Kaksi viikkoa "uutta elämää" takana. Olo on ollut mukavan kevyt. Ei ole ollut mitään suuria mielitekoja eli ihan hyvin on mennyt. Punaista lihaakaan en ole syönyt koko aikana vaikka rakastan naudanlihaa. Mmmm..beef steak... Niin ja valkoisia jouhoja on tullut hyvin välteltyä.

Olen myös huomannut että en ole mikään suuri ryhmäliikuntatuntien ystävä. Minulla piti olla huomenna aika ladytrainerille että olisin saanut saliohjelman mutta se jouduttiin siirtämään perjantaille. Ne ryhmätunnit ei oikein kiinnosta ja juoksumatolla olen käynyt viime viikolla viimeksi kun ulkonakin on ollut hyvät kelit. Nyt taitaa taas kelit huonontua. En oikein malttais odottaa että saan sen ohjelman! Haluun salille!

Vaaka teki mulle temput tänä aamuna. Painoin muka 62,6 kg. :( Syytän edellisen illan ihanaa ateriaa kun Kokki teki kokonaisen broilerin uunissa. Söin sitä kanaa ainakin 200 grammaa, oli niin hyvää. Ja sitten syytän sitä kylmäsavulohisalaattia. Sen kalan suola sitoi varmasti vähän nesteitä. Ehkä ei tuo suolainen kala ole mikään paras vaihtoehto. Eli loppupeleissä voin syyttää ihan ITSEÄNI. Mitäs söin. Ja mitäs ramppaan siellä vaa'alla alvariinsa.

Sitten pöperöt, ensin maanantai sitten tiistai.

Maanantai

- kaurapuuro, raejuusto, mansikkakeitto

- broilerin paistileike, frisee-salaattia, kurkkua, tomaatti ja 3 tl bulgarianjugurttikastike (agave, suola, pip.)

- rahka ja mustikoita

- uunibroileria, polentaa, porkkanaraastetta, kurkkua, tomaattia + lasi maitoa

- smoothie, jossa maitoa, rahkaa, mustikoita, agave, vehnäleseitä, cashew-pähkinöitä

- Sleep easy-teetä

Kävin heittämässä aamulla tyhjällä vatsalla melkein samanlaisen hölkkä-juoksu-lenkin kuin sunnuntaina. Nyt on penikat ihan kipeenä.

Tiistai

- kaurapuuro, raejuusto, mansikkakeitto, mustikoita

- broilerin paistileike, frisee-salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, porkkanaraastetta, raejuustoa

- protskupatukka

- broilerin paistileike, frisee-salaatti, kurkkua, paprika, tomaatti, porkkanaraaste + 1 real

- ananasta (tuoretta), cashew-pähkinöitä ja detox-teetä

Tänään en oo treenaillu. Ne penikat vaivaa ja lenssukin taitaa olla tulossa. Levon kannalta tänään, vaikka olinkin töissä. Huomenna vois jotain yrittää tehdä. 

Sori tylsä postaus kun ei oo nyt kuviakaan. Käykää vaikka lukemassa mun idolin Anna Virmajoen-blogia http://annablog.mass.fi/ Muutun aina vihreäksi kateudesta noita Annan kuvia katsellessa. Siinä on kroppa tikissään.