Sunnuntai aamuna nukuin pitkään, melkein kymmeneen. Lapset kömpi viereen herättelemään ja keittiöstä kuului vispilän ääntä. Kokki oli tekemässä aamiaiseksi lettuja. Minun ruokavaliota ajatellen Kokki teki letut maitorahkasta, maitojauheesta, vehnäjauhoista, vedestä ja ripauksesta sokeri. Paistoi pienessä määrässä voita teflonpannulla. Ja kun meillä ei ollut hilloa niin hän oli väsännyt mustikoista löysähkön "hillon", jossa oli mustikoita, mansikkahillonjämä, kuulema vähän marmeladisokeria ja vaniljaesanssia. No minä otin letun, iskin lautaselle ja aloin kuvaamaan. Kokki nappas kameran kädestä ja sanoi että ei tuon näköistä voi kuvata. Hän siirsi mun letun toiselle lautaselle, laittoi hilloa vähän lautasellekin ja letun päälle viinirypäleitä ja klementiinin lohkoja. Oli muuten hyvää!
Ihana aamiainen
- 2 herkullista lettua lisukkeineen
- teetä
Lounas
- salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa + raejuusto
- broilerin rintaa
Päivällinen
- broilerin rintaa, uunijuureksia, kastiketta, ½ tomaatti, kurkkua (samaa kuin eilen)
- lasi rasvatonta maitoa
Iltapala
- rahka, mehukeitto, mustikkahillo
Tänään meni tuo ateriarytmi vähän ketulleen. Jätinkin sitten välipala rahkan välistä. Se mustikkahillo on tosi hyvää. Oon nyt tunkenu sitä aina ruokalusikallisen noihin rahka + mehukeitto yhdistelmiin. Okei, ei ihan paras idea...
Kävin juoksumatolla tänään. Viitisen minuuttia kävelin reippaasti ja sitten pistin juoksuksi. Tavoitteena oli 5 km. Otin sitten vähän liian kovan vauhdin kun paukut alkoi loppua, loppumatka oli käveltävä. 5 km/ 37 min/340 kcal, keskivauhti 8,1 km/h. Mut kuuma tuli ja hiki lensi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti